「本当に役に立つダイエットおすすめアイテム」

吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀
「本当に役に立つダイエットおすすめアイテム」
■ロードバイク
限られた時間の中でできることは、活動量を多くすることと食事のカロリーを減らすこと。
日常の生活の中での移動時間を効果的に活用するために、ロードバイクを用いて１日の消費カロリーを上げていく
ことは良い結果につながります。

■RPGゲーム
ダイエット中に空腹との戦いはつきものです。
空腹を紛らわせるためにRPGゲームで熱中してやりこんでいたという先輩もおられました。
他にも、アニメやユーチューブ動画、本や漫画等で何か集中できるものがあればいいです。

■アイスクリームメーカー
糖質制限中に、生クリームと人工甘味料を混ぜてアイスが食べられる
アイスクリームメーカーを活用して楽しんでいた方もおられました。
ステーキとアイスクリームがダイエット中にメニューだったらしく甘いものを食べたいいうストレスを軽減できます。

■豆腐かんし
中華料理の材料で豆腐かんしという大豆からできている麺があります。
タンパク質が摂れて糖質制限でさらにマーボ豆腐などにするととても美味しくダイエット食材として役に立ちます！

■カレー粉（小麦粉不使用）
お肉の味付けで塩胡椒になるのですが飽きてしまったとき等、小麦粉の入っていないカレー粉もおすすめです。
他にもクルクミンなども良いです。
味変えしたい時是非試してみてください。

生活時間を効果的に活用したり
空腹を紛らわせる工夫
美味しくダイエットする工夫など
何か自分に合ったアイテムを味方につけることでダイエットの結果を出していきましょう！

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊