ダイエットにおすすめの減量食？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエットにおすすめの減量食について少しお話します。

おすすめの減量食はサーモンです。

エイコサペンタエン酸(EPA）
ドコサヘキサエン酸(DHA）

そういった脂が一杯入ってます。

肝臓から脂肪を取ってくれます。

ですので過食し過ぎで脂肪肝になっている方は食事からオメガ３摂りますと

肝臓の状態も良くなってきます。

そういったことで減量にも十分役立つことになります。

脂肪の代謝を促進し、脂肪をエネルギーにするのに役立ちます。

良質なタンパク質と脂をを摂ってダイエット頑張ってください。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊