ダイエットには　ブロッコリーとトマトどちらが役立つか？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

今日はダイエットには　ブロッコリーとトマトどちらが役立つか？

少しお話します。

ブロッコリーはボディービルダー、フィジーカーが良く使う食材です。

ブロッコリーを食べると、女性ホルモンのレベルが調節されますので大会前のむくみを摂りたいときにブロッコリーの方がいいですが

体脂肪を燃やすならトマトのほうが効果は高くなります。

なぜかと言うと、トマトの中に含まれる13-OXO-ODAという物質が体内でCLA（共益リノール酸）に変わります。

CLAは体脂肪を燃やすのに役立ちます。

インスリンの働きを高める
脂肪をミトコンドリアへ運んでくれるカルニチンの働きを高めます。

様々な方向で脂肪燃焼に働きます。
体脂肪を燃やしたい人は、トマトをいっぱい食べる！

そうすることでダイエットに役立ちます。

トマトを食べてダイエット頑張ってください！

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊