ダイエットに効果的なのは青汁、野菜ジュースどっち？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエットに効果的なのは青汁、野菜ジュースどっち？です。

どちらかというと、青汁になります。

どちらも野菜が材料の飲み物となりますが

野菜ジュースは作る過程で食物繊維を結構省いています。

後は甘くするために、他の材料を混ぜています。

野菜ジュースといっても、果物なんかが入ったりしています。

意外に野菜ジュースといっても野菜100パーセントではありません。

その一方で青汁は飲みやすく工夫されていますが、そんなに食物繊維は減らされず

野菜の割合も１００パーセントに近いです。

青汁のほうがカロリーも少なく、食物繊維も多い

ダイエット向きになりますが、野菜そのもを飲んだからといってもダイエットにはあまり役立つことは

ありませんが、健康面、カロリーが少ない点でどちらかいうと青汁が有利となります。

スーパーやコンビニでも結構売っていますが、意外に野菜ジュースはカロリーがあります。

ご注意ください！

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください