ダイエットに向いているおにぎりの具は？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエットに向いているおにぎりの具は？

鮭、ツナマヨどっちです。

結論から言いますと鮭になります。

糖質と脂肪を一緒に摂ると

体脂肪を減らすことはできません。

ダイエット中は

糖質を摂取して脂肪を減らす
脂肪を摂取して糖質を減らす

どちらにしないといけません。

おにぎり自体は糖質を摂ることになるので、ツナマヨで油を摂取してしまうと
糖質＋油　になってしまいます。

ツナマヨはダイエットのは向かないということになります。

鮭のほうは、そんなに油がありません。

ある程度ローファットな食事ができます。

タンパク質も摂れます。

ビタミンD、アスタキサンチン等が含まれています。

鮭は身体に良いということになります。

おにぎりの具は鮭のほうがダイエット向きになります。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊