ダイエットを継続できる〇〇

吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエットを継続できる〇〇

まず記録を付けることです！
これは筋トレでもいえることですが
ダイエットの記録を付けることによって上手くいっているかハッキリわかります。
見た目、体のサイズ、体脂肪率
記録を付けることです。
これは食事の管理もそうです。
記録を付けることにより、カロリー内かオーバーカロリーかがはっきりわかります。
今日一日何を食べたのか、明日はどうするかを考えることで大きくダイエットが進みます。
記録を付ける事大事です！
当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊