ダイエット中　夜中に食べても太らない方法？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエット中、夜中に食べても太らない方法？

夜中に遅い時間いっぱい食べてると太りますか？

良く聞かれます。

夜であっても糖質がなければ太りにくいです。

夜、例えばステーキを食べたとしても太りにくいです。

むしろ、ラーメンとか食べると太りやすいです。

糖質はなしにして、タンパク質、脂肪だけなら夜遅く食べても太りにくいです。

大事なのはタイミングです。

トレーニングしてグリコーゲンを使った後なら、糖質を摂っても大丈夫です。

ダイエット中の方、夜遅くの糖質は気を付けてください！

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊