ダイエット中に食べてもいいお菓子はどっち？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエット中に食べてもいいお菓子はどっち？

チョコ、ポテチです。

結論から言うとチョコになります。

チョコレートは食べることでむしろ体脂肪がが減ったという研究結果があります。

最近ではカカオが多く含まれるチョコなんかもあります。

流石に、カカオ９０％とは味がなく食べれませんが

７０％ぐらいであれば美味しく食べれると思います。

健康への良い影響もあります。

ポテトチップスは、筋肉を増やしたい方が沢山カロリーを摂るにはいいんですが

食べ過ぎると良い油を摂ることができませんし、アクリルアミドという身体によくない

物質も含まれていますのでやはり食べすぎはおすすめできません。

体にいいのは、カカオが多く含まれるチョコのほうがダイエット中にはいいと思います。

しかしこちらも、食べすぎはカロリーを取りすぎにつながるのでご注意ください！

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊