ダイエット中に 「プロテインは飲んだ方がいいですか？」

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエット中に
「プロテインは飲んだ方がいいですか？」

これは意外にプロテインは飲んだ方がいいです！
例えば大豆プロテインは腹持ちがいいです。
ホエイプロテインは食欲を抑える効果があります。
ですから上手く使えばプロテインは最強の武器になります！
その他には鶏の胸肉、ササミ等は、胸肉のほうが少し値段が安いです。
又カルノシンが含まれているので疲労回復に役立ちます。
胸肉、プロテインそして本当は卵白がいいですが、完全に脂肪を0にする必要はありません。
卵黄は体にとって良い成分がとても多く含まれています。
ダイエット中はプロテインを含めて上手くタンパク質を摂っていきましょう！
当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊