ダイエット中のあなたへ いくつ当てはまる？ 太ってしまう原因その2

吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエット中のあなたへ
いくつ当てはまる？
太ってしまう原因その2

太ってしまう原因を理解して
しっかりダイエットにいかしましょう。

■水をあまり飲まない
普段から水をあまり飲まない人は、体内の水分代謝が悪くなり浮腫みやすくなってしまいます。
因みに塩分の摂り過ぎは良くないですが、あまりに少なすぎると水や塩分を体内にとどめる為にホルモンである
アルドステロンが増加し、逆に浮腫みに繋がります。
水を多く摂って細胞の中が水で膨れることによって、体脂肪が燃えやすくなるので水を多く飲むようにして、同時に
塩分を輩出する働きがあるカリウムも摂取していきましょう。

■ストレスが溜まってしまう
特に中年男性において、お腹の脂肪がたまる原因とされているのがストレスホルモンであるコルチゾールの
増加です。
ストレスをなくすことがベストですが、それが難しい場合の対策として、ビタミンC、ホスファチジルセリン、御岳百草丸
の摂取が有効です。
合わせて、腹部の脂肪対策には血流をよくすることも大事なってくるので腹部が動くトレーニングも一緒に
取り入れましょう。

それらが太ってしまう原因になっているかもしれないので、
気をつけて対策をしっかりとしていきましょう。
当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊