ダイエット初心者が陥りやすい間違いとは？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエット初心者の方がおちいりやすい間違え。

巷にあふれるダイエット情報

例えば

朝バナナダイエットとか
茹で卵だけとか

一つの食品だけをたべるというのは

すごく楽なダイエットです。

当然ながら栄養失調を起こしてしまいます。

栄養失調になると

ビタミン、ミネラルが足りない状態になります。

脂肪を燃やすのに必要なビタミン、ミネラルが足りない

このような必要栄養素が不足した状態では

健康的に体重を落とすことは不可能です。

又危険です。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊