チョコ系はダイエット中NG？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

チョコ系はダイエット中NG？
チョコレートを食べたらむしろ体重が落ちたという研究結果もあったりします。
ですが食べれば食べるほど良いわけではないので、注意してください！
しかし、チョコを食べることに罪悪感を持つ必要はないでしょう。
特にカカオが多いものがいいです。
７０％ぐらいがベストだと言われています。
もう少し低いものでも体重を落とす効果は実はあります。
面白いことにホワイトチョコレートでも、体重減少がみられたという報告もあります。
カカオにそんなにこだわらなくてもいいかもしれません。
意識の高い系の人はカカオ７０％のものが良いと思います。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊