寒い時に免疫を上げる食べ物！

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエット中の方、そうでない方も

寒くなってくると免疫力が落ちてきます。

そこで免疫力を上げる食べ物

ビタミンAをしっかり摂ることによって

自然免疫力を強めて、ウィルスが体に入ってくる時点で

排除することができます。

ビタミンAを多く含む食べ物

レバー、卵黄、ウナギ、銀だら、黒まぐろ、ニンジン、ホウレン草、カボチャ、抹茶、海藻類

こういったものを、しっかり摂ることにより

免疫を上げることができます。。

風邪をひかないように注意してください。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊