居酒屋で絶対避けるべきなのはどっち？ 唐揚げorフライドポテト

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

居酒屋で絶対避けるべきなのはどっち？
唐揚げorフライドポテト

結論からいいますとフライドポテトです！
フライドポテトは糖質と脂肪です。
一番体脂肪にを増やしてしまいます。
そしてタンパク質も含まれない😊

唐揚げはタンパク質を結構摂ることができます！
居酒屋で唐揚げを食べるのはそんなに悪い事ではありません。
唐揚げは確かに揚げ物ではありますが
揚げ物が色々ある中で唐揚げは脂の吸収が少ないです。
カロリーも少ないといったことがわかっています。

鶏肉ですので
胸肉、モモ肉どちらかを使っていると思いますがタンパク質を意外に
摂ることができます！

居酒屋のメニューの中では
唐揚げがタンパク質も摂れて意外に油も少ないそして糖質をあまり含まないので
唐揚げがおすすめで
フライドポテトは避けた方がいいです😊
当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊