果物の食べすぎはダイエットに良くない？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

本日もダイエットについての情報となります。

果物の食べすぎはダイエットに良くないです。

よく果物はいくら食べても太らない
健康にいいから一杯食べても問題ない

そういわれる方結構おられます。

果物は食べすぎると当然ながら太ります！

何故かといいますと。

果物はほとんどの成分が加糖とブドウ糖になります。

要するに糖分になります。

口当たりがいいんで結構食べ過ぎてしまいます。

そうなりますと、体にとって良くない働きがあります。

加糖なんかは、とても中性脂肪に代わりやすいです。

果物食べすぎはダイエットには良くないということになります。

あくまで食べすぎなので、適度な量ならいいと思います。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊