痩せる人と痩せにくい人の特徴！

痩せる人と痩せにくい人の特徴

痩せる人

神経質すぎない
細かく考えることでストレスになって、ダイエットが続かない。

習慣かできる人
ダイエットは長期戦
いきなり180度変えるのではなく、一つ一つ習慣かしたいことに順次取り組む。

適度にトレーニングできる人
トレーニングはすればするほど良いものではありません。
やるすぎは防衛本能が働き、かえって脂肪がたまることになります。

痩せない人

厳しすぎる自分ルールを作る人
自分ルールを厳しいルールで縛ると
本来の目的が分からなくなり、ルールを守ることが目標になってしまう。

細かい変化に敏感な人
毎日体重計に乗ってませんか？
毎日の体重変化は、むくみや水分が原因
細かい数値は気にし過ぎず、最初からゆるく計画を立てましょう。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊