睡眠時間短いと痩せない？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

現在ダイエットに頑張っておられる方への情報です。

睡眠時間短いと痩せない？

結論から言いますとダイエット中の睡眠時間が短いのは良くありません。

何故かといいますと

睡眠時間が短いと、グレリンというホルモンが増えます。

このグレリンというホルモンは食欲を増やすホルモンとなります。

したがって睡眠時間が短いと、食欲が増えるということでダイエットには良くないということになります。

ダイエット中の方は、早寝、早起きがいいと思います。

より痩せやすくなります。

ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊