脂肪燃焼する身体を作るとは？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

本日もダイエットについての情報となります。

脂肪燃焼する身体を作るとは？

運動するだけでなく、筋肉をつけていくことも大事になります！

筋肉は1kgあたり1日に13kcal消費すると言われています。

実はそれだけだはく、筋肉が1kg増えるときにはその筋肉を働かせるために

心臓、腎臓、肝臓等色々な臓器も一緒に大きくなってきます。

併せて、アドレナリンですとか、テストステロン、成長ホルモンそういったものもでてきます。

ですから全体的な流れでみますと、筋肉1kg増えることにより身体は50kcal以上1日に消費することになります。

筋肉を維持する、成長させることがダイエットの近道であり、リバウンドを防ぐ唯一の方法となります。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください！