食事を減らしても体脂肪は燃えない？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

食事を減らしても脂肪燃焼がしない理由についてです。

食事を減らしても体脂肪が減らない方多いと思います。

食事を減らすとエネルギーが減ります。

しかし活動してる以上エネルギーはキープする必要があります。

するとエネルギーのほうに熱がいってしまいその分、体温が下がることになります。

これが、食事を減らしても痩せられない理由となります。

食事を減らしても体温が下がれば、体脂肪が燃やせないといううことになります。

ダイエットはしっかりと、食事を摂りながら進めることが基本になります。

ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊