冬のダイエット時に注意することと食事について！

吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

冬のダイエット時に注意することと食事について！

冬になると寒くなって血管が収縮します。
血管が収縮しますと酸素や栄養素の流れも悪くなってきます。
そうなると免疫細胞もうまく働らかなくなります。
食事で体温を上げることも大事です。
そこで唐辛子のカプサイシンです。
体温を上げてくれます。
唐辛子のカプサイシンを使ったキムチ鍋やペペロンチーノ等おすすめです。
体調を崩さないようにダイエット頑張ってください！

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊