筋肉をつけると 痩せやすい身体になる⁉

吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

筋肉をつけると
痩せやすい身体になる⁉

筋肉が１kg増えても１日13キロカロリーしか増えません。
しかし、筋肉が1kg増えるとそれだけではありません。
増えて筋肉をキープする為
心臓
腎臓
肝臓
そうした臓器全体が大きくなります。
そして心臓とか腎臓等もちろん筋肉と同じく多くのカロリーを使います。
トータルでどのくらい増えるかといいますと1日に50～70キロカロリー増えるということがわかっています。
つまり筋トレは筋肉だけでなく他の臓器も鍛えることになります。
これが筋トレをすると痩せやすい身体になる理由です。
当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊