「ダイエットと汗との関係について」

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

「ダイエットと汗との関係について」
蒸し暑くなってきました。
汗をかきにくい人は痩せにくいのでしょうか？

汗はかきやすい状態のほうがダイエットには有効です！

汗をかきにくい方は水分をしっかり摂っていない可能性があります。
因みに、細胞の中が水で膨れあがるとダイエットしやすくなります。
水分が不足しているとダイエットが進みません。
つまり体脂肪が減りにくい状態であるといえます。
汗が出ないことは塩分の摂り過ぎ可能性もあります！
塩分が多すぎて体がむくんでしまっているかもしれません。
対処法は、カリウムの多い食材としてジャガイモ、サツマイモをご飯代わりに
糖質として食べることをおすすめします。

水分をしっかり摂る
カリウムの摂取を意識することおすすめします！

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊