ダイエットで最初に鍛えるべき所？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエットで最初に鍛えるべきと所？

上半身と下半身に分けた場合

人間の体で最も筋肉が大きいのは

太ももの筋肉

まず足を鍛える次に、お尻の筋肉を鍛える

スクワットがおすすめです。

下半身だけではなく上半身も鍛えたいです。

上半身で一番筋肉が大きい場所、肩の筋肉

大胸筋、広背筋などが大きいと思われがちですが

実は三角筋、肩の筋肉です。

脚のスクワットの次は、肩の運動をしてみましょう。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊