ダイエット中におすすめの麺類？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエット中におすすめの麺類は何？

結論から言いますと、蕎麦です。

蕎麦粉自体に食物繊維が、多く含まれます。

ゆっくり吸収されますのでGI値も低めです。

ですから太りにくいです。

実は蕎麦はタンパク質も含んでいますし、コレステロールを下げたりもします。

動脈硬化も予防してくれます。

健康の観点からも、蕎麦は非常に優秀な食材です。

ダイエット中の方は、麺が食べたくなったら蕎麦です。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊