ダイエット中　冬に太らない方法とは？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエット中、冬に太らないように気を付けること

冬は痩せやすいです。

どういうことなのか？

冬は体温をキープする必要があります。

体温をキープする為、代謝が上がります。

冬のほうが何をしなくても消費されるカロリーが増えているということ。

冬はダイエットに向いている季節。

しかし、食欲が増す方が結構おられるのも事実。

寒いです。

身体が脂肪を蓄えようとする。

脂肪が少ない状態だと、熱が発散されるから脂肪を蓄えようとする。

だから食欲が増します。

食事管理さえ気を付ければ必ず痩せるスピードが上がります。

ここが踏ん張り時です。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊