ダイエット中　案外気を付けてほしい食材！

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエット中、案外気を付けほしい食材！

ダイエット中に食べる人結構多いと思います。

非常に健康にもいいイメージがあります。

豆腐です。

意外にもカロリーが高いです。

木綿と絹ごしがあります。

木綿のほうは、たんぱく質が多くていいですが

絹ごしはカロリーが高めです。

ダイエット中の方は、絹ごしより木綿豆腐を選んだ方がいいと思います。

ちょっとしたことが、ダイエットには効いてきます。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊