睡眠時間が短いほうが痩せる？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

睡眠時間が短いとやせるのか？

睡眠時間が短いと痩せないということ結構聞かれます。

睡眠時間が短いということは

起きている時間が長いということ

その起きている時間で何をしているのかが問題です。

睡眠時間が短くても

起きている時間が長くその間に

しっかり運動する時間がある

活動的に過ごしてカロリーを使っているなら

当然ながら睡眠時間が短いほうが

痩せます！

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊