プロテインを飲むと太る？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

プロテインを飲むと太る？

結論から言いますと太りません。

もちろんプロテイン事態にもカロリーはあります。

食事で

2000キロカロリー摂取する

2000キロカロリー＋プロテイン摂取する

この2つを比較すると

2000キロカロリー＋プロテインのほうが太りやすく思います。

実はそうではなく

プロテインを追加しても、体重、体脂肪は増えないという研究結果があります。

プロテインを飲むことで食欲が減る

トータルカロリーが減る

ほとんどの方がプロテインを飲むことでむしろ痩せる可能性があります。

普通の食事にプロテインを追加して、摂取カロリーが増えたとしても太ることにはなりません。

安心してプロテイン飲んでください！

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊