寒い時期にダイエットにおすすめ食材は？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

寒い時期にダイエットおすすめの食材は？

冬のほうが代謝は上がります。

その一方で食欲も上がります。

食欲さえコントロールできればダイエットには冬が適しています。

食欲をコントロールする。

食べても大丈夫な食材

量も大きく低カロリー

キノコ類です。

ビタミンBも結構含んでます。

冬の時期は免疫も上げたいです。

キノコおすすめです。

そのまま食べるより、スープにしたほうがおいしく食べれます。

冬のダイエットに強い味方なってくれます。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊