プロテインの量について

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

本日はプロテインの量についてになります。

大事になってくるのは１回の量になります。

余り少ない量で少しずつとっても効果がでないです。

どうしてももったいないような感じがあると思いますが

それなりの量を摂ることが大事です。

１回男性は３０gを、女性はは２０gを１日２回はとるような感じが効果がでる飲み方になります。

プロテインは１回の量が大事になりますので、もったいないと思わずしっかり摂っていきましょう！

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊