ダイエット中に筋肉を落とさない方法とは？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエット中に筋肉を落とさない方法とは？

筋肉が一番落としてしまうのは

ダイエット中に体脂肪を完全に落とそうとして

トレーニングをハードにすることです！

ダイエット中摂取カロリーが減っているのに

トレーニングをハードにすることが一番やっていけません。

摂取カロリーが減っているのに運動量を増やすというのは矛盾しています。

ダイエット中にハードなトレーニングは避けてください。

健康的に痩せましょう！

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊