カラオケはダイエットに有効か？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

カラオケはダイエットに有効か？

カラオケでカロリーは消費されますのでダイエットには有効です。

実際カラオケに行くと消費カロリーが画面に出るタイプもあります。

短い曲だとそれほど、カロリーは消費されませんが長くてハードな曲だと

１曲100キロカロリー消費する曲なんかもあります。

例えば２時間、３時間カラオケすると

ちょっとした有酸素運動の効果が期待できます。

歌うときに口先だけでなく、お腹の底から声出すと呼吸をしっかりするようになります。

長い曲だと息が上がることもあります。

ちょっとした有酸素運動ぐらいの効果が期待できます。

カラオケの好きな方は、ダイエット中に歌いに行くのもいい手段です。

しかし、ジュース、お酒はダメです。

気を付けてください。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊