ダイエットにおすすめのおやつ！

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

今日はダイエットにおすすめのおやつを紹介します。

自然な食べ物としてはナッツ類があります。

いろんな研究でアーモンドを食べることでむしろ減量に役立つことが分かっています。

アーモンドは確かにカロリーはありますが

少ない量で満足させることができますし、お腹がいっぱいになる

ということがあります。

空腹を感じたら、アーモンドを一掴み役３０gぐらいになりますがそれぐらい食べるだけで満足できると思います。

ダイエットの妨げにもならないですし、その後食べまくるということもないです。

アーモンドはダイエットにおすすめのおやつです。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊