ダイエットしながら筋肉を増やせるのか？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエットしながら筋肉を増やせるのか？

体脂肪を落としながら、筋肉をつけるのはとても難しいです。

ですので、バルクアップで筋肉とともについた脂肪はプチ減量を取り入れて脂肪を落とすことを進めています。

※バルクアップとは筋肉を発達させて身体を大きくすることです！

このバルクアップする時も

プチダイエットする時もポイントがあります。

バルクアップするときは、できるだけ脂肪をあまりつけすぎないようにして筋肉を増やすことを目指します。

ダイエットするときは、筋肉を落とさずに脂肪のみを落とすように目指します。

この２つを交互に行うことで、筋肉を増やして脂肪は減らせるということになります。

一石二鳥にはいきませんが地道にコツコツやることで確実に筋肉はいくつになっても増やせることになります。

少し涼しく感じるようになりました。

ダイエット頑張りましょう。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊