夏は実は、代謝が落ちて太りやすい？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

本日もダイエットについての情報となります。

夏は実は、代謝が落ちて太りやすい。

基礎代謝としては夏は落ちます。

なぜかと言いますと。

身体の体温は、震え熱産性から作られています。

筋肉が寒くなると震えることによって筋肉が熱を発生すると言うものがあります。

冬のほうが寒いので、体温より作ろうとするので余計なカロリーが使われます。

冬の寒いほうがカロリーが多く使われます。

消費カロリーが増加します。

ということですので冬のほうが痩せやすくなります。

夏は暑くて、簡単に体温をキープできますから消費カロリーは夏のほうが少なくなります。

夏は太りやすくなります。

ダイエットは、冬のほうが効率がいいということになります。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊