ダイエツト中に食べない方がいいもの？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエツト中に食べない方がいいもの？

最初に果物

実は果物は糖分が多く含んでいる。

果糖や、ブドウ糖又は砂糖を含んでいるもの意外にあります。

次にお菓子

特に洋菓子

一番太りやすいのが、糖質と脂肪を一緒に摂ってしまうこと。

最後に１００％ジュース

繊維質が入っていないので非常に早く吸収されてしまう。

砂糖、果糖が多く含んでいるので，身体の中の代謝を乱すことにつながる。

ダイエット中の方特に、上記３点気を付けてください。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください😊