ダイエット中に食べるとしたら　アイスクリームとシャーベットどっち？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

今日はダイエット中に食べるとしたら　アイスクリームとシャーベットならどちらがいいか　です。

シャーベットは主に糖質です。

アイスクリームは結構脂肪が多いです。

そうなるとトータルカロリーとしても、アイスクリームのほうが多くなってしまいます。

糖質と脂肪を一緒に摂ると、太りやすくなります。

でもシャーベットは糖質オンリのものだと、脂肪を摂らなければダイエットには役立ちます。

シャーベットと脂っこいものを食べるとNGとなります。

シャーベット自体糖質の多い食事として、単体で食べるほうがいいです😊

アイスクリームはそれ自体が太りやすいです。

ダイエット中は、あまり食べすぎないようにしたほうがいいです。

シャーベット、かき氷で！

どちらにしても食べすぎはNGとなりますので注意してください。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください。