ダイエット中の方の卵の食べ方は？

こんにちは！
吹田市パーソナルジムMIRIZ大阪店の津川です😀

ダイエット中の方の卵の食べ方は？

卵はゆで卵をおすすめです。

半熟卵は消化がいいです。

バルクアップ中（筋肉を発達させ体を大きくすること）の方にはこちらがおすすめです。

ダイエツト中の方

ゆで卵を固ゆでにすると、消化がゆっくりになります。

もちろん消化されないという意味ではありません。

腹持ちがいい状態で、ゆっくりアミノ酸を放出してくれるメリットがあります。

ダイエット中の方は、ゆで卵は固ゆでがおすすめとなります。

当ジムでは無料でカウンセリングを行っておりますのでお気軽にご連絡ください。